Frenare la perdita di massa ossea nelle donne in peri-menopausa con un’integrazione a base di estratto di ribes nero. Questo il suggerimento di uno studio clinico pilota a tre bracci, randomizzato e in doppio cieco, condotto da ricercatori dello UConn’s College of agriculture, health and natural resources di Storrs, nel Connecticut e pubblicato sul Journal of nutritional biochemistry.

Assumere regolarmente un integratore contenente vitamine e minerali antiossidanti rallenta la progressione della degenerazione maculare senile secca (Amd) in fase avanzata, aiutando i pazienti a preservare la visione centrale. A evidenziarlo, una nuova analisi dello studio Areds, che, in origine, aveva scoperto come una formula di integratore contenente antiossidanti (vitamina C, E e beta-carotene), insieme a zinco e rame, fosse in grado rallentare la progressione dell'Amd in fase intermedia. Lo studio Areds2 successivo, mostrò  che la sostituzione del beta-carotene con gli antiossidanti luteina e zeaxantina, era in grado di migliorare l'efficacia della formula, garantendo maggiore sicurezza. Nessuno dei due studi, però, dava risultati interessanti sulla malattia in fase avanzata. 

La combinazione tra dieta mediterranea e supplementazione di Omega-3 migliora il quadro clinico dell’acne. A suggerirlo, uno studio da poco pubblicato sul Journal of cosmetic dermatology.

Perché la dieta mediterranea è il modello alimentare ideale per l’assunzione di proteine? Perché le nostre scelte a tavola sono fondamentali per noi e per il mondo in cui viviamo? Quale deve essere l’apporto proteico nelle varie età della vita e in chi fa sport?