Mangiare e vivere “a strati uniti”

Stile di vita sano ed esercizio fisico rappresentano le basi per preservare la nostra salute: "Una vita a strati uniti" (Angelo Pulcini, Piccin, 122 pp., 12 euro) ci aiuta a capire il perché di questa affermazione e come agire in conformità di essa.

Il libro narra di uno stile di vita basato sull'equilibrio motorio-alimentare e sulla consapevolezza che, per mantenerlo, non basta affidarsi alla giusta dose della maggior parte dei nutrienti (strati), ma è necessario assumerli tutti quotidianamente, compreso il "nutriente" esercizio fisico (strati uniti).

La lettura fornisce tutti gli strumenti necessari per tutelare e utilizzare al meglio il potenziale del nostro corpo in completa autonomia, senza eccessivo rigore e senza rinunciare al piacere del cibo, offrendo anche i mezzi per verificare passo dopo passo se si sta procedendo o meno nella giusta direzione: quella, appunto, di "Una vita a strati uniti".

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