Imparare a prendersi cura del microbiota

15 Febbraio 2023

Molti credono che il processo di invecchiamento o l'aspettativa di vita siano fuori dal nostro controllo, governati solo dal patrimonio genetico, ma non è così. La chiave è nella pancia, e più precisamente nel microbiota. Prenderci cura della nostra salute intestinale, infatti, contribuisce a migliorare il funzionamento dell'apparato digerente, a combattere i livelli di infiammazione e a stimolare l'efficienza mentale, oltre a costituire un'importante forma di prevenzione oncologica.

Perché un microbiota equilibrato è anche alla base del rafforzamento del sistema immunitario e della protezione contro le malattie legate all'età. In altre parole, con il giusto approccio alla salute dell'apparato digerente, potremo invecchiare al rallentatore.

Ma come funziona esattamente il microbiota all'interno dell'organismo? In che modo il suo equilibrio diventa un potente fattore anti-età? Ed è vero che cervello e intestino devono imparare a dialogare bene per favorire salute, vitalità e qualità della vita? A queste e molte altre domande risponde Roshini Raj, gastroenterologa di grande esperienza, in Ricomincia dalla pancia. Scopri il potere anti-età del microbioma e ritrova la tua salute partendo da dentro (HarperCollins Italia; 352 pp.; € 18,90).

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