Calma, concentrazione, sonno, riduzione dello stress. Sono molte le proprietà attribuite alla L-teanina, un aminoacido presente soprattutto nelle foglie di tè verde e da tempo utilizzato anche negli integratori alimentari. Ma quanto sono solide le evidenze? Una nuova revisione sistematica e metanalisi pubblicata su Molecular Psychiatry prova a fare chiarezza, analizzando i risultati di 31 studi randomizzati controllati, per un totale di 1.168 partecipanti.
In collaborazione con Yakult Italia
Lo stress rappresenta una sfida per la salute fisica e mentale degli studenti, manifestandosi spesso attraverso disturbi gastrointestinali e alterazioni del sonno. Studi clinici in questi ultimi anni hanno esplorato come l'integrazione di probiotici possa mitigare questi effetti agendo sull'asse microbiota-intestino-cervello, un sistema di comunicazione bidirezionale che collega il sistema nervoso centrale con le funzioni intestinali. In particolare, due ricerche condotte su studenti di medicina giapponesi durante gli esami hanno dimostrato che il consumo giornaliero di latte fermentato contenente il ceppo Lacticaseibacillus paracasei Shirota (LcS) offre benefici sostanziali.
In collaborazione con Named Group
L’Onu ha dichiarato il 2021-2030 come il "decennio dell’invecchiamento in buona salute", un'iniziativa globale volta a promuovere la capacità funzionale e il benessere intrinseco delle persone lungo tutto l'arco della vita1. Invecchiare bene non significa solo assenza di malattie, ma mantenere l'equilibrio tra capacità fisiche e mentali. In questo contesto, la gestione dello stress, dell'ansia e dei disturbi del sonno emerge come una priorità assoluta, poiché queste condizioni non influenzano solo la qualità della vita quotidiana, ma accelerano i processi biologici di invecchiamento e aumentano drasticamente i rischi per la salute.
Nel contesto di Ipem (Incontri pavesi di endocrinologia e metabolismo), il 5 e 6 settembre prossimi si terrà a Pavia, presso l'Aula Magna del Collegio Ghislieri, il convegno “La fenomenologia dello stress nelle malattie croniche quali diabete e obesità”. L’appuntamento mira a offrire una disamina approfondita degli aspetti legati allo stress in queste malattie croniche, considerando l'impatto sull'individuo, sul welfare e persino sull'operatore sanitario.