Meditazione, dieta e stili di vita sani: la guida che aiuta a conciliarli

Come conciliare corretta alimentazione, stile di vita sano e mindfulness. Questo il tema di Nutrition, Fitness, and Mindfulness  (Humana Press, 124,79 Euro; e-book: 99.99 Euro), volume curato da J. Uribarri e J. A. Vassalotti, nefrologi della Icahn School of Medicine, Mount Sinai, New York, con il contributo di numerosi esperti internazionali, che prende l’avvio dalle numerose ricerche che negli ultimi anni hanno dimostrato l’importanza di un corretto stile di vita nella prevenzione e nell’approccio alle patologie croniche non trasmissibili, quali le malattie cardiovascolari, l’insufficienza renale cronica, il diabete mellito.

La prima parte è dedicata alle diete (Dash, vegetariana, mediterranea); la seconda, esamina le diverse tipologie di esercizio fisico, mentre la terza affronta temi quali mindfulness, spiritualità, resilienza e sonno.

L’ultima parte del volume riguarda i software e i dispositivi elettronici che possono essere un utile supporto alle modifiche dello stile di vita.

Tutti i capitoli si chiudono con key points e riepilogo delle informazioni principali per un più rapido apprendimento.

Top
Questo sito utilizza i cookies, che consentono di ottimizzarne le prestazioni e di offrire una migliore esperienza all'utente. More details…