La salute muscolare è cruciale non solo per gli atleti, ma per tutti gli adulti, in quanto essenziale per le attività della vita quotidiana, per mantenere una buona qualità della vita e per un invecchiamento positivo. Tuttavia, l'invecchiamento naturale, l'inattività fisica e l'infiammazione cronica rappresentano minacce significative per i muscoli. Una recente review pubblicata su Nutrients ha esaminato l'uso dei supplementi dietetici negli adulti non atletici per il mantenimento della salute muscolare. Conclusione: sebbene integratori come proteine, creatina e vitamina D non siano "soluzioni rapide", possono contribuire a mantenere i muscoli forti, ma la loro efficacia è amplificata solo se combinati con una regolare attività fisica.

Leucina ed esercizio fisico per contrastare la sarcopenia nei nefropatici in corso di dialisi. È la ricetta che emerge da un lavoro pubblicato su Frontiers che ha voluto indagare questa tipologia di approccio in dializzati non sarcopenici, con l’obiettivo di identificare un intervento di profilassi rispetto a una comorbidità che arriva a interessare circa il 40 per cento di questa fascia di popolazione.

Tra i protagonisti della ricerca nutrizionale degli ultimi anni troviamo l’aminoacido ramificato leucina, in parte a causa dei suoi effetti anabolici sui muscoli e in parte grazie agli effetti anti-obesità che derivano dal suo impatto benefico sulla tolleranza al glucosio, sul metabolismo lipidico e sulla sensibilità all'insulina.